身邊的長輩或是公車上比鄰而坐的人，有時候會散發一股說不上來的氣味。雖然也不是臭，但總是不太好聞。有些人稱之為老人味。
今天就來探討看看，為什麼會有老人味呢？隨著年齡的增長，我們的身體和生理狀態也會隨之發生變化。對於那些深受老人味困擾的中年人來說，或許這篇文可以帶您找到解決方法並提升自信。
什麼是老人味？
老人味是「隨著年齡增長而出現的身體氣味變化」這種特有體味的俗稱。
由於皮膚老化後的皮脂腺分泌物中的不飽和脂肪酸Omega-7含量增加了，但同時皮膚衰老後的抗氧化能力下降，導致這些脂肪酸容易被氧化，並分解成2-壬烯醛（2-nonenal）這揮發性物質，而這個物質好發於40歲後的族群。
雖然體味的產生不完全歸因於2-壬烯醛（2-nonenal），但的確許多中年以後開始注意到自己的體味不同於年輕時期，其實這是正常的生理現象，只是它可能對個人的自信和社交生活產生影響。
老人味的成因
皮膚腺體活動改變
老人味的成因多種多樣，除了基本因隨著年齡的增長，皮膚腺體的活動改變，導致更多的汗液和皮脂分泌，為細菌提供更多分解的物質，進一步加重了身體的異味。
排尿困擾
隨著年齡的增長，許多中年人開始面臨攝護腺肥大或更年期等問題，這可能導致漏尿、尿不乾淨或尿失禁。這些排尿困擾除了直接影響人們對尿液的控制外，還可能引起泌尿道感染或尿滯留（排尿困難），進而導致身體散發出特殊的氣味。
洗澡頻率降低
另外也有可能是因為隨著年紀大，洗澡變得沒有那麼方便，也擔心自己因為地板濕滑而跌倒，因此有些人會選擇2-3天洗一次澡，這也可能造成體味的味道變濃。
老人味的症狀
「老人味」通常被形容為混合了油脂、微量啤酒發酵味道。除了常見的異味發生在腋窩或足底外。另外如果有排尿漏尿的困擾，有時候也會合併尿騷味，造成社交上或是行為上的困擾與不便。有些長輩會因此不願意出門遠行，進而造成憂鬱的情況發生。
解決老人味的方法有哪些？
針對老人味問題，其實可以從生理面以及生活面來著手。
1. 排尿困擾的治療
對於由攝護腺肥大或更年期等問題引起的排尿困擾，泌尿科醫師是最適合提供治療建議的專業人士。他們可以進行全面的評估，了解您的症狀並確定最合適的治療方法，例如藥物治療、手術或其他介入性治療。治療排尿困擾可能有助於減少老人味的產生。
2. 年輕時處理包皮問題
雖然很多人認為割包皮是年輕人的權利，但近期也有越來越多中年人來諮詢割包皮。原因是擔心自己隨著年紀越來越大，包皮的清潔未來勢必無法自己親力親為，不希望未來的家人或是看護，還需要花費心思清洗包皮。希望割過包皮後，未來只需要用清水流過，就可以清潔乾淨，而沒有包皮垢造成的困擾氣味，甚至引發發炎的狀況。
3. 衛生習慣的改善
除了治療排尿困擾外，改善個人衛生習慣也是解決老人味問題的重要一環。
例如：增加浴室的輔助設備：裝置扶手或是可坐式浴缸，減少因為洗澡的不便因素。
4. 選擇合適的衣物：
選擇透氣性良好的衣物，減少汗臭的產生。
5. 注意飲食：
飲食習慣對身體氣味有著重要的影響。適當攝取營養均衡的食物，避免食用過多的辛辣、刺激性或攝取過多的肉類食物。
6. 增加水分攝取：
多喝水有助於排除體內的毒素，減少體味問題。
7. 使用適當的衛生產品：
選擇適合自己的衛生產品，也建議避免使用過度清潔的產品，反而容易造成發炎的情況。
當您或身邊的長輩親友開始出現了跟以往不同的「老人味」或是因排尿問題出現的異味時，請尋求專業治療。如皮膚科、泌尿科醫師能夠對您的症狀進行評估，提供專業的治療建議。同時，積極改善個人衛生習慣可以進一步減少老人味的產生。透過專業治療和個人努力的結合，您可以重拾自信，享受更健康、更美好的生活。
撰稿醫師資訊：顧芳瑜泌尿科診所院長顧芳瑜醫師
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