滑手機影響專注力,排便更困難
你是先擦再繼續滑?還是滑到腳麻才擦?都很母湯!趕緊離開馬桶才是王道!
相信不少人都有坐馬桶時順便滑手機的習慣,甚至有時都已經『解放』完畢了,還是堅持要滑到心滿意足才起身…
但長期下來如此不良的如廁習慣,其實已經悄悄地為自己的健康埋下一連串的禍端。
如廁滑手機,害你身心俱疲,還會有4大危害!
1. 大腦可能會頭暈
血液下流,腦部供血不足,久蹲起身後出現頭昏腦脹的症狀。
2. 肛門腸道可能會便秘、痔瘡
長時間坐馬桶玩手機,很可能干擾到大腦給排便神經的訊息傳遞,同時也會在直腸或肛門靜脈產生壓力,進而導致便秘與痔瘡的生成。
3. 頸腰椎可能會頸椎間盤突出
如廁時身體不自覺向前傾,這會讓頸椎受到很大的壓力,長久下來便有可能造成頸椎間盤突出。
4. 下肢可能會雙腿發麻
馬桶坐位通常較低,長時間久坐,很可能壓迫到坐骨神經,同時也會影響到腿部的血液循環,導致雙腿出現麻木。
如廁滑手機看似無害,但長期下來卻會對健康造成不良影響。建議大家養成良好的如廁習慣,如廁時專心排便,避免使用手機,不僅能保護健康,還能節省時間,讓生活更有效率。
撰稿醫師資訊:顧家醫療|顧芳瑜泌尿科診所大腸直腸外科陳威智醫師
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